シャンティーヨガ

『シャンティーヨーガ』クラスについて

ヨガクラスレッスン風景1
心を解放し、ゆったりと心身を元気に!頑張らないヨーガ。 インド5000年の伝統的ヨーガの智慧を生かし、統合医療として認められている“ヨーガ療法”を取り入れた教室です。 ストレスが多い毎日の生活を見直し、身体と心を元気にする 癒しのヨーガです。体が硬くても大丈夫!無理をしないやさしいポーズで 心からリラックスができ、ストレスに負けない強い心をつくっていきます。

ヨガクラスレッスン風景2



※“ヨーガ療法”とは…心身症や生活習慣病の治療を助ける心身の調整法。

1.講師プロフィール

石川須美子の写真石川須美子

2008年3月インド政府公認ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガインストラクターコース(YTIC)卒業。学会認定ヨーガ療法士。
(日本ヨーガ療法学会の木村慧心理事長の直接指導を定期的に受講)


♪講師コメント♪

ヨガクラスのレッスン風景3呼吸と動きを連動させたやさしいポーズ中心です。無理せず行えるので、幅広い年齢層の方に楽しんでいただけます。 インドの智慧に基づいた呼吸法や瞑想法も指導していきます。ストレスによって生じる体の不調などのメンタルサポートも 一緒に取り組んでいきたいと思っています。
希望者には個人セラピーも行わせていただきます。 例えば「ヨガをすると痩せますか?」と聞かれる生徒さんには「このポーズをしてしっかり筋肉を動かして痩せるようにしましょう。」とは 指導しません。なぜ必要以上に食べたくなるのか?そうさせるストレスの原因は何なのか?を本人に気付いてもらう指導をしています。
乳ガン患者会でのヨーガ教室も行っています。詳細は石川までお問い合わせ下さい。

2.お問合わせ

直接、石川先生までご連絡下さい。
TEL:090-7491-8400
santih-clear0614@docomo.ne.jp